S eleccione cualquier tipo de verdura (coliflor, judías verdes, repollo, coles de bruselas etc.). Agua Una pizca de sal 1 cebolla 1 patata 1 cucharadita de aceite Lavar bien la verdura, pelar la patata y la cebolla. Llenar una olla con agua y añadir la verdura, la patata y la …
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LOS CINCO PUNTOS DEL YOGA PARA LA SALUD El Yoga es una extraordinaria ciencia que nos recuerda que está en nosotros mismos la responsabilidad de mantenernos sanos. Para ello, nos da unas pautas y herramientas muy concretas que llamamos “LOS CINCO PUNTOS DEL YOGA PARA LA SALUD” Cuida tu Alimentación: …
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LA OBESIDAD EN PELIGROSO AUMENTO La obesidad está aumentando peligrosamente. En Estados Unidos, esta patología causa 300.000 muertes al año. efecto de la comida rápida en el riesgo de obesidad y en la diabetes tipo 2 recibía poca atención. Por ello, el equipo coordinado por Mark A. Pereira, de la …
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Ingredientes 1 Pechuga de pollo 1 cucharada de jugo de limón 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de paprika 1 cucharadita de aceite de oliva Pellizco de sal Pimienta champinones Tomatitos Cebolla En un bol grande, combinar el jugo de limón, el comino, la paprika y el aceite. Cortar …
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Características de la Dieta Mediterránea Considerada como el ejemplo de dieta a seguir por muchos médicos y nutricionistas de todo el mundo. La dieta Mediterránea es una dieta equilibrada con las proporciones necesarias de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Principales características de la dieta mediterránea Abundancia de alimentos de …
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Mucha gente vive atrapada por este monstruo llamado estrés. El estrés afecta todas las áreas de tu vida, tu matrimonio, tu trabajo, tus relaciones y por supuesto tu salud. Para eliminar algo de nuestras vidas lo primero que necesitamos es comprender que es exactamente lo que esta pasando, de esta …
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¿Sabes que comemos aproximadamente 3 Kg. al año de residuos químicos por persona procedente de frutas? En unos análisis del Quebec’s National Institute of Public Health de Canadá se descubrieron restos de insecticidas en los análisis de orina del 98.7 % de los 89 niños que se estudiaron. ¿Sabe que …
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El funcionamiento de la pirámide de los alimentos es sencillo: en la base, aparecen los alimentos que conviene tomar a diario, y en el vértice, aquellos que deberíamos tomar ocasionalmente. El gráfico que reproducimos aquí es el de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC). La pirámide se complementa con …
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Para muchas mujeres el suelo pélvico es un gran desconocido. Sin embargo, esta musculatura es muy importante para nuestra calidad de vida porque si está debilitada afectará a nuestro bienestar físico y psíquico. El suelo pélvico, es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su …
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En nuestro web Quiero Adelgazar estamos dedicados a ayudarte y apoyarte para que tú puedas alcanzar tu peso ideal, mejorando tu salud física, emocional y mental. Existen hoy en día en el mercado muchas dietas y muchas pastillas que te prometen perdidas de peso rápido y milagroso. La verdad es que …
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Quiero Adelgazar Quieres Adelgazar y perder peso ?