Quiero adelgazar sin hacer dieta. Cuantas veces no habré yo oído la famosa frase de “haber cuando sacan una píldora para que puedas comer todo lo que quieras y no engordar”. Pues en realidad en mi opinión esto es tan irreal como pensar que se puede perder peso y mantenerse …
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Manten el cerebro sano y previene enfermedades neurodegenerativas Podríamos decir que estar en forma consiste en un buen funcionamiento de todos los aparatos y sistemas de nuestro organismo, tanto en el aspecto físico (sistemas musculo-esquelético, cardio-respiratorio y metabólico) como psíquico. A este buen funcionamiento contribuye, entre otras cosas, el Deporte …
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25 CONSEJOS PARA MANTENERSE EN FORMA 1 Comienza un diario donde puedas anotar tus puntos débiles para comentarlos en las conferencias semanales con el grupo de apoyo. 2 Pésate solo una vez a la semana, elije el mismo día a la misma hora del día. (Por ejemplo todos los jueves …
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No todos comemos igual, ni tenemos las mismas costumbres. Existen muchas razones que afectan la forma en que comemos, que alimentos comemos, y cuanto comemos. Entre estas razones que afectan directamente la forma en que nos alimentamos hay una muy importante que merece tu estudio y consideración. Nuestro estado emocional …
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LOS CINCO PUNTOS DEL YOGA PARA LA SALUD El Yoga es una extraordinaria ciencia que nos recuerda que está en nosotros mismos la responsabilidad de mantenernos sanos. Para ello, nos da unas pautas y herramientas muy concretas que llamamos “LOS CINCO PUNTOS DEL YOGA PARA LA SALUD” Cuida tu Alimentación: …
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LA OBESIDAD EN PELIGROSO AUMENTO La obesidad está aumentando peligrosamente. En Estados Unidos, esta patología causa 300.000 muertes al año. efecto de la comida rápida en el riesgo de obesidad y en la diabetes tipo 2 recibía poca atención. Por ello, el equipo coordinado por Mark A. Pereira, de la …
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El funcionamiento de la pirámide de los alimentos es sencillo: en la base, aparecen los alimentos que conviene tomar a diario, y en el vértice, aquellos que deberíamos tomar ocasionalmente. El gráfico que reproducimos aquí es el de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC). La pirámide se complementa con …
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Para muchas mujeres el suelo pélvico es un gran desconocido. Sin embargo, esta musculatura es muy importante para nuestra calidad de vida porque si está debilitada afectará a nuestro bienestar físico y psíquico. El suelo pélvico, es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su …
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En nuestro web Quiero Adelgazar estamos dedicados a ayudarte y apoyarte para que tú puedas alcanzar tu peso ideal, mejorando tu salud física, emocional y mental. Existen hoy en día en el mercado muchas dietas y muchas pastillas que te prometen perdidas de peso rápido y milagroso. La verdad es que …
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Quiero Adelgazar Quieres Adelgazar y perder peso ?